Ωμέγα-3 καιΤριπλό Ωμέγα 3-6-9είναι και οι δύο τύποι βασικών λιπαρών οξέων που προσφέρουν πολυάριθμα οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες διαφορές μεταξύ τους που μπορεί να επηρεάσουν με ποια θα επιλέξετε να συμπληρώσετε.
Τότε, τι είναι τα ωμέγα λιπαρά οξέα;
Τα ωμέγα λιπαρά οξέα είναι ένα θρεπτικό συστατικό, η οικογένεια των λιπών που απαιτούνται από τον οργανισμό μας. Το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να παράγει μερικά από αυτά τα λίπη, και ως εκ τούτου, πρέπει να τα έχουμε ως μέρος της διατροφής μας ή συμπληρωμάτων.
Ποιες είναι οι διαφορές και τα οφέλη μεταξύ Ωμέγα-3 και Ωμέγα-3, 6 και 9 λιπαρών οξέων;
Τα συμπληρώματα ωμέγα-3-6-9 και ωμέγα{-3 βρίσκονται συχνά στα περισσότερα καταστήματα και φαρμακεία υγιεινών τροφών, αλλά σας μπερδεύει η διαφορά μεταξύ των συμπληρωμάτων Ωμέγα{-3-6-9 και Ωμέγα-3;
Ωμέγα 3 λιπαρό οξύ
Τα ωμέγα-3 είναι ένας τύπος πολυακόρεστων λιπαρών οξέων που έχει συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση της φλεγμονής, της αρτηριακής πίεσης και του κινδύνου χρόνιων ασθενειών όπως οι καρδιακές παθήσεις, το εγκεφαλικό και ο καρκίνος. Βρίσκονται σε λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, το σκουμπρί και οι σαρδέλες, καθώς και σε ορισμένους ξηρούς καρπούς, σπόρους και φυτικά έλαια. Αν και αυτά τα τρόφιμα είναι κοινά, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν τρώνε αρκετά για να επιτύχουν ευεργετικά επίπεδα. Ωστόσο, το σώμα είναι επίσης πολύ αναποτελεσματικό στη μετατροπή του φυτικού Ωμέγα-3 στο Ωμέγα -3 που χρειάζεται ο οργανισμός, δηλαδή EPA και DHA.
Ωμέγα 6 λιπαρό οξύ
Το τριπλό ωμέγα 3-6-9, από την άλλη πλευρά, είναι ένας συνδυασμός τριών διαφορετικών τύπων λιπαρών οξέων - ωμέγα-3, ωμέγα-6 και ωμέγα-9. Αυτό το συμπλήρωμα έχει σχεδιαστεί για να παρέχει μια ισορροπία αυτών των τριών λιπών για την υποστήριξη της συνολικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης της υγείας της καρδιάς, της λειτουργίας του εγκεφάλου και της υγείας των αρθρώσεων. Το ωμέγα-6 βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των φυτικών ελαίων όπως η σόγια και το καλαμποκέλαιο. Σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι πολλοί άνθρωποι που ακολουθούν τη δυτικού τύπου διατροφή έχουν πολύ υψηλή αναλογία ωμέγα-6 σε σύγκριση με ωμέγα{ {8}} λιπαρά οξέα στα κύτταρά τους. Δεν υπάρχουν σχεδόν επιστημονικά στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι η υπερβολική ποσότητα ωμέγα-6 στη διατροφή είναι επιβλαβής για τη γενική υγεία και ευεξία μας σε σύγκριση με τα Ωμέγα-3. Η υψηλή πρόσληψη ωμέγα-6 μπορεί να αυξήσει την τάση για λιγότερο υγιείς φλεγμονώδεις αντιδράσεις, οι οποίες ενέχουν το δικό τους φάσμα κινδύνων και συνδέονται με συναισθηματικά προβλήματα.
Τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για όλες τις λειτουργίες των οργάνων, αλλά το σημαντικό συμπέρασμα εδώ είναι ότι πρέπει να ισορροπούν τη διατροφή τους με επαρκή πρόσληψη ωμέγα-3 και -9.
Ωμέγα 9 λιπαρό οξύ
Ενώ το ωμέγα-9 βρίσκεται στο ελαιόλαδο, τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους. Τα ωμέγα-9 λιπαρά οξέα είναι μονοακόρεστα και είναι απαραίτητα για τη λειτουργία των κυττάρων μας, αλλά δεν είναι απαραίτητα για τη διατροφή, επειδή μπορούν να παραχθούν από το σώμα. Όμως η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αυτό το λιπαρό οξύ έχει μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Η έρευνα δείχνει ότι αυτό το μονοακόρεστο λιπαρό οξύ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου και εγκεφαλικού, επειδή μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη της πλάκας που σχηματίζεται στις αρτηρίες.
Τα οφέλη του συμπληρώματος μαλακής γέλης Ωμέγα 3 6 9
- Ένα ημερήσιο συμπλήρωμα είναι ένας βολικός τρόπος για να διασφαλιστεί η επαρκής πρόσληψη.
- Αυτά τα «καλά» λιπαρά συμβάλλουν σχεδόν σε κάθε σωματική λειτουργία.
- Ιχθυέλαιοωμέγα μαλακές κάψουλεςπαρέχουν ωμέγα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, απαραίτητα για τη γενική υγεία και ευεξία.
Λειτουργία του εγκεφάλου:
Το DHA (δοκοσαεξανοϊκό οξύ) είναι ένα απαραίτητο λιπαρό οξύ και ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά του εγκεφάλου. Τα νευρικά κύτταρα στον εγκέφαλο περιέχουν DHA, ένα απαραίτητο λιπαρό οξύ που μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και να ρυθμίσει τα συναισθήματα.
Υγεία της καρδιάς:
Το EPA (εικοσαπεντανοϊκό οξύ) και το DHA (εικοσιδυαεξανοϊκό οξύ) όχι μόνο διατηρούν τα επίπεδα τριγλυκεριδίων, αλλά βοηθούν επίσης στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης. Παρέχουν απαραίτητα λιπαρά οξέα για τη γενική υγεία και τη θετική υγεία της καρδιάς, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
Αρθρώσεις:
Η καθημερινή πρόσληψη ωμέγα ελαίου μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας και της ευελιξίας των αρθρώσεων, ειδικά σε συνθήκες κρύου που μπορεί να επιδεινώσουν τον πόνο στις αρθρώσεις.
Οραμα:
Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα DHA συγκεντρώνονται επίσης στον αμφιβληστροειδή των υγιών ματιών, βοηθώντας στη διατήρηση της φυσιολογικής όρασης.
Ως καταναλωτής, γιατί να αγοράσετε μόνο ένα όταν μπορείτε να προμηθευτείτε αυτά τα τρία λιπαρά οξέα σε παρόμοια τιμή;
Ενώ τόσο τα ωμέγα-3 όσο και τα τριπλά ωμέγα 3-6-9 προσφέρουν οφέλη, οι συγκεκριμένες επιπτώσεις στον ανθρώπινο οργανισμό μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με τις ειδικές ανάγκες και τις ανησυχίες για την υγεία του ατόμου. Για παράδειγμα, κάποιος με υψηλά επίπεδα φλεγμονής μπορεί να ωφεληθεί περισσότερο από τα ωμέγα-3, ενώ κάποιος που αναζητά μια συνολική ώθηση στην υγεία της καρδιάς και στη λειτουργία του εγκεφάλου μπορεί να προτιμήσει συμπληρώματα τριπλά ωμέγα 3-6-9.
"Προσαρμογή δειγμάτων, ιδιωτικές ετικέτες, τύπος, επιχείρηση cOem", επικοινωνήστε μαζί μας στοwmbetty@sxhmjk.com ή WhatsApp στο 8613227842284
