Το ασβέστιο είναι πολύ γνωστό, αλλά γνωρίζετε το μαγνήσιο;

Όλοι γνωρίζουν τη σημασία της συμπλήρωσης ασβεστίου, σιδήρου και ψευδαργύρου, αλλά το μαγνήσιο συχνά παραβλέπεται. Το μαγνήσιο είναι επίσης ένα απαραίτητο μέταλλο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Το μαγνήσιο μπορεί να ενεργοποιήσει τη δραστηριότητα περισσότερων από 300 σημαντικών ενζύμων στο σώμα, που συμμετέχουν στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών, των λιπών και της γλυκόζης. Υπό κανονικές συνθήκες, το σώμα περιέχει 30 γραμμάρια μαγνησίου, που βρίσκεται κυρίως στα δόντια και τα οστά. Η σημασία τωνκαπάκια μαγνησίουστο σώμα είναι αυτονόητο.

Αφού τα πράσινα φύλλα των φυτών χάσουν ιόντα μαγνησίου, κιτρινίζουν. Τι συμβαίνει λοιπόν εάν λείπει το μαγνήσιο στο ανθρώπινο σώμα;

Τα τελευταία 10 χρόνια, ειδικοί στη νευρολογία του Peking Union Medical College Hospital διαπίστωσαν ότι η ανεπάρκεια μαγνησίου έχει δύο διαφορετικά χαρακτηριστικά στο νευρικό σύστημα μέσω ενός μεγάλου αριθμού πειραμάτων σε ζώα και κλινικών μελετών.

• Σύνδρομο οξείας υπομαγνησιαιμίας:Χαρακτηρίζεται από μεταβολική εγκεφαλοπάθεια και μεταβολές της νευρομυϊκής διεγερσιμότητας. Τα συμπτώματα του ασθενούς είναι κυρίως κατάθλιψη, άγχος, φόβος, συναισθηματική ένταση, ακόμη και ζάλη, κώμα, σπασμοί ή επιληπτικές κρίσεις.
• Σύνδρομο χρόνιας υπομαγνησιαιμίας:που χαρακτηρίζονται από εξωπυραμιδικές ασθένειες, το πιο χαρακτηριστικό κλινικό χαρακτηριστικό είναι περίεργες ακούσιες κινήσεις όπως τρόμος, σπασμοί στον καρπό και τα δάχτυλα των ποδιών, σπασμοί των μυών του προσώπου και μυϊκή ακαμψία. Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως όταν μειώνεται η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στον εγκέφαλο.

Πρόσφατα, ειδικοί από τις Ηνωμένες Πολιτείες και την Ιαπωνία διαπίστωσαν ότι η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί επίσης να προκαλέσει ημικρανία, να προκαλέσει δυσμηνόρροια, εγκεφαλικό,υπέρταση κ.λπ., και αυξάνουν το ποσοστό εμφάνισης καρκίνου. Στη δεκαετία του 1970, υπήρξαν αναφορές για εξαιρετικά χαμηλή επίπτωση καρκίνου στους Αιγύπτιους, γεγονός που πυροδότησε το ενδιαφέρον των Γάλλων γιατρών. Ένας γιατρός στο Παρίσι διαπίστωσε ότι αν και οι Ευρωπαίοι έχουν καλύτερες διατροφικές συνθήκες, το ποσοστό εμφάνισης καρκίνου στους Αιγύπτιους είναι μόνο το ένα δέκατο από αυτό της Ευρώπης. Ακόμα κι αν οι Αιγύπτιοι εμφανίσουν καρκίνο, ο ρυθμός ανάπτυξης καρκίνου είναι σχετικά αργός. Μετά από περαιτέρω έρευνα, διαπίστωσε ότι λόγω των συνθηκών του εδάφους και άλλων παραγόντων, η κατά κεφαλήν πρόσληψη μαγνησίου από τους Αιγύπτιους ήταν 5 έως 6 φορές μεγαλύτερη από αυτή των Ευρωπαίων.

Η έρευνα έχει βρει ότι όσο πιο σοβαρή είναι μια καρδιακή νόσος, τόσο χαμηλότερη είναι η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στην καρδιά. Ο αριθμός των κατοίκων που ζουν σε πόλεις με σκληρό νερό που πάσχουν από καρδιακές παθήσεις είναι πολύ μικρότερος από αυτόν σε περιοχές όπου καταναλώνεται μαλακό νερό. Ο λόγος είναι ότι η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο και ασβέστιο στο σκληρό νερό είναι πολύ υψηλότερη από αυτή στο μαλακό νερό. Νοτιοαφρικανοί ερευνητές ανακάλυψαν επίσης ότι μια αύξηση κατά 6 mg μαγνησίου ανά λίτρο νερού οδηγεί σε μείωση κατά 10 τοις εκατό της στεφανιαίας νόσου.

Οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι οι ενήλικες χρειάζονται τουλάχιστον 350 mg μαγνησίου την ημέρα, 450 mg για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες και 500 έως 600 mg για αθλητές και χειρώνακτες. Τα επιστημονικά διαμορφωμένα καπάκια μαγνησίου, μετά από δοκιμές σε ζώα, μπορούν να αναπληρώσουν με ασφάλεια και σταθερότητα το μαγνήσιο που λείπει στον οργανισμό. Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει η πρώτη επιλογή για τα ψυχικά προβλήματα ύπνου, τη φυσική κατάσταση και τους λάτρεις των σπορ.

Επιπλέον, μπορούμε να τρώμε περισσότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στην καθημερινή ζωή: πράσο, σπανάκι νερού, μελιτζάνα, ραπανάκι, πορτοφόλι βοσκού, καρότο, ασκαλώνιο, Auricularia auricula-judae, κόλιανδρος, αποξηραμένα μούχλα λαχανικά και βόρεια τόφου σε λαχανικά. σταφύλια, μπανάνες, λεμόνια, πορτοκάλια στα φρούτα. καστανό ρύζι, κόκκινο σόργο, κεχρί, φρέσκο ​​καλαμπόκι, φύτρο σιταριού σε κόκκους. σόγια, μπιζέλια, κουκιά σε φασόλια. λεβάντα, αγγούρι, βρύα, κολύμπι, σουπιές Σολομός, σαρδέλα, κοχύλια κ.λπ. Επιπλέον, κουκουνάρια, φουντούκια και καρπούζια στα σνακ.

Για προσαρμοσμένα προϊόντα μαγνησίου, ιδιωτικές ετικέτες, φόρμουλα και δείγματα, επικοινωνήστε ελεύθερα μαζί μας στοwmbetty@sxhmjk.comή στο WhatsApp στο 8613227842284 ή στο 8615229228351.